Penerima: Bola Keamanan Bor

Penangkapan sepak bola dengan benar dan efektif adalah dasar pelanggaran yang kuat. Titik-titik menangkap yang tepat adalah: Pertama, membuka tangan Anda dengan segitiga terbuka. Kedua, mengikuti bola dengan mata Anda dari pertama kali Anda melihatnya di udara sampai dengan aman ditempatkan di suatu pegangan ketat. Ketiga, menyelipkan bola jauh keamanan, menjaga mata Anda pada bola, sehingga dalam posisi yang ketat yang tinggi. Masalahnya adalah bahwa penerima memiliki sewa mulai melihat ke bawah lapangan sebelum mereka memiliki bola benar aman. Hal ini meningkatkan meraba-raba dan turnovers. Untuk mencegah hal ini, memiliki dua penerima membuang satu sama lain dan karena mereka menangkapnya memiliki mereka memperlambat gerak sehingga mereka berhenti pada setiap hasil tangkapan, menindaklanjuti dan tuck.

Rendah Bola Penangkapan Teknik

Besar memainkan dilakukan melalui praktik berdedikasi fundamental. Ini berarti bahwa quarterback, menjalankan punggung, penerima, dll telah melalui gerakan beberapa Agen Bola dan tahu bagaimana bereaksi terhadap situasi di lapangan. skenario sempurna dan tidak begitu sempurna harus terus dijalankan pada latihan sepak bola. Berikut adalah beberapa teknik besar dalam pembinaan dan pembelajaran hasil tangkapan rendah. Berikut adalah beberapa dasar-dasar untuk menangkap rendah yang besar. Teknik ini berhenti bola dari memantul jauh dan juga membantu pemain meraup bola dengan cepat. Mengunci jari kelingking Anda mencegah sepak bola jatuh melalui tangan Anda. Setelah Anda memiliki sepak bola di tangan Anda meraup itu dan menyelipkan itu pergi. Ingat, aturan utamanya penangkapan adalah dengan menggunakan tangan Anda dan tidak tubuh Anda. Jangan pernah menggunakan tubuh Anda untuk menangkap bola. Terakhir, berkonsentrasi pada penangkapan pertama dan kemudian khawatir tentang pertahanan,

Melindungi sepak bola seperti yang Anda jalankan

Salah satu aspek fundamental berjalan dengan sepak bola adalah keamanan bola. Tidak ada yang lebih buruk daripada hampir mendapatkan down pertama atau bahkan touchdown dan meraba-raba bola, untuk alasan ini ada kebutuhan yang besar untuk keamanan bola. Ada empat poin untuk melindungi sepak bola. Posisi cakar adalah titik pertama, yang berarti bahwa Anda ambil mencakar sepak bola di titik sepak bola dengan jari-jari Anda. Kedua, membungkus lengan Anda sepenuhnya di sekitar sepak bola. Titik ketiga adalah memiliki bola berlangsung ketat terhadap bicep untuk mencegah pembela dari meninju melalui dari belakang. Titik akhir adalah menjaga sepak bola tinggi dan ketat terhadap tulang rusuk tersebut. Jalankan beberapa latihan yang pembawa bola berjalan melalui pak pembela untuk berlatih.

Kekuatan dan pengkondisian: Up Downs

Keluar dari semua latihan pengkondisian sepakbola up down adalah salah satu yang paling populer. bor ini dimulai dengan memiliki pemain berjalan di tempat secepat mereka dapat mendorong mereka untuk mendapatkan lutut setinggi mungkin. Kemudian secara acak pelatih akan berteriak, “down” atau meniup peluit di mana pemain harus menyelam ke tanah melakukan push up dan kemudian melompat kembali ke berjalan di tempat. Karena bor ini bisa sangat melelahkan, penting untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan di ini perlahan-lahan dari waktu ke waktu sebagai kekuatan pemain meningkat.