Soccer Fitness & Conditioning – Pastikan – Semua yang Anda Persiapkan Adalah Apa yang Anda Beli

Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi pelatih pemain sepak bola muda mengenai pengkondisian sepak bola dan kebugaran adalah bahwa sepak bola adalah permainan kasino yang mengharuskan gamer memiliki tingkat kesehatan dan kebugaran yang unggul di banyak area berbeda sebagai cara untuk melakukan yang terbaik keterampilan. Anda akan menemukan sejumlah elemen kebugaran yang diperlukan untuk menjadi pemain sepak bola yang membantu termasuk stamina, mempercepat penanda bersama jarak lebih hingga 50 atau enam puluh meter, kelincahan, melompat, kekuatan dan fleksibilitas. Jadi, jika Anda hanya menonton orang-orang Anda selama beberapa jam setiap minggu, bagaimana Anda memastikan mereka dalam kondisi untuk melakukan? Latihan apa yang Anda pilih? Bagaimana Anda bisa menjalankan sesi latihan Anda sendiri tentang kebugaran dan pengkondisian?

Mungkin salah satu di antara tes ilmiah sains latihan terbaru yang telah dilakukan sehubungan dengan kinerja atletik menunjukkan bahwa menggunakan olahraga khusus untuk pengkondisian dan kebugaran dapat meningkatkan kinerja lebih dari 20 persen. Jadi, tentu saja itu mengharuskan Anda untuk menggunakan latihan khusus untuk sepak bola http://www.scsecessiongala.org dalam melatih orang-orang muda Anda. Untuk pemain berusia sekitar 12 tahun, saya menggunakan permainan sisi kecil untuk melatih elemen kebugaran dan pengondisian yang mungkin mereka butuhkan dan saya membangun bagian kebugaran dan mengkondisikan latihan latihan yang saya gunakan secara pribadi dalam pengajaran sepakbola. Saya ingin meningkatkan waktu yang saya miliki untuk mendapatkan pelatihan. Karena saya telah menyebutkan dalam beberapa artikel sebelumnya, tujuan utama saya untuk setiap latihan untuk mendapatkan pemain sepak bola muda akan selalu meningkatkan jangkauan sentuhan bola ini yang didapat setiap pemain di pelatihan sepak bola. Untuk pemain tua yang saya mulai menggunakan beberapa latihan khusus olahraga, dan berdasarkan pada tingkat keterampilan dan keinginan juga dapat menempatkan mereka program pelatihan di rumah.

Soccer adalah permainan video yang membutuhkan banyak segi kebugaran fisik, seperti daya tahan, kecepatan, ketangkasan, lompat, daya tahan, dan kekuatan. Mungkin untuk menambahkan masing-masing elemen ini ke dalam permainan tangan kecil Anda hanya dengan mengubah angsuran gim. Jika saya mencoba menampilkan bagian ketahanan saya akan menggunakan subjek yang lebih besar, juga bahwa saya akan memiliki lebih sedikit pemain di sekitar bidang ini. Saya mungkin juga memilih untuk mengurangi patah tulang di antara game karena saya kemungkinan besar akan memiliki beberapa game berjalan pada saat yang sama. Sebagai sesi Kemampuan saya akan mengurangi seberapa besar bidang ini dan meningkatkan jumlah pemain di area tersebut. Misalnya saya mungkin memiliki permainan a4 di ceruk kecil, sedangkan ketika saya mencoba untuk melatih ketahanan saya akan bekerja dengan pertandingan inci versus inci atau 2 dua vs 2 di area yang lebih besar. Bergegas penanda bisa dilatih dengan memiliki pemain mulai di luar area sehingga mereka harus melakukan ke bola sesuai dengan lapangan. Saya biasanya melakukannya dengan inci versus 1, atau 2 versus 2 game. Kekuasaan dilatih dimana pemain mengambil gol dari luar lokasi tertentu. Dalam sebagian besar permainan tangan sederhana saya yang saya buat pemain menjalankan bola di seluruh gawang sebagai cara untuk menilai namun ketika mengajarkan metode menembak atau kekuatan saya benar-benar tidak mencobanya.

Cara Anda merancang sesi Anda mungkin akan sangat tergantung pada elemen apa dari pengkondisian sepakbola dan kebugaran yang Anda perlu berkonsentrasi. Apa sebenarnya yang dibutuhkan kru Anda untuk memainkan yang terbaik dari kemampuan mereka setiap hari? Semua sesi harus memasukkan waktu pemanasan dan pendinginan yang efektif yang dapat diikuti pemain pada hari pertandingan. Pemanasan harus dimulai lambat dan penumpukan. Saya biasanya mulai dengan jogging ringan yang memiliki bola sepak untuk setiap peserta. Lalu saya pergi ke jogging lebih cepat antara beberapa perubahan manajemen. Saya kemudian menampilkan beberapa sprint pendek dan melompat. Dan saya selesai dengan beberapa peregangan hidup. Reguler ini seharusnya tidak lebih dari 15 menit. Rutinitas turun saya yang trendi biasanya akan fokus pada beberapa pengaturan dengan kecepatan secara bertahap dikurangi menjadi beberapa jalan cepat, disertai dengan perpanjangan lima menit, sehingga rutinitas membutuhkan sekitar sepuluh menit.

Kebugaran sepak bola Anda dan periode pengkondisian untuk pemain sepak bola muda Anda sendiri harus lebih istimewa. Gim kecil yang berbeda merupakan pendekatan yang sangat baik untuk melakukan hal ini bagi pemain sepak bola muda. Setiap sesi harus menampilkan pemanasan terstruktur sekitar 15 menit dan kemudian diakhiri dengan periode pendinginan sekitar 10 menit. Pemanasan dan kemunduran trendi pada instruksi dan judul permainan penting untuk meminimalkan kemungkinan masalah bagi pemain sepak bola muda. Menjadi istimewa dengan pelatihan Anda sendiri untuk pengkondisian sepak bola dan kebugaran sangat penting untuk memaksimalkan kinerja mereka dan hari pertandingan yang menyenangkan.

No comments yet

leave a comment

*

*

*

Recent Posts

Archives

Latest News

Agen slot online UG212 menawarkan berbagai jackpot yang bisa anda dapatkan dan sensasi permainan slot online yang luar biasa.

MPO100 bekerjasama dengan beberapa publisher games judi slot online terkemuka dunia seperti Aztec Slots dan Shamrock Holmes Megaway.

APIKBET88 sebagai situs judi bola terpercaya yang selalu hadir 24 jam nonstop yang sudah mempunyai ratusan ribu member sampai sekarang.

Kios Slot 88 sebagai agen slot online tanpa potongan resmi dan terpercaya berkomitmen memberikan pelayanan terbaik menghadirkan banyak pilihan transaksi.

UGSlot Situs adalah Situs Judi Slot Online berlisensi resmi PAGCOR terkenal dengan memberikan hadiah jackpot terbesar, parlay atau combo yang mudah didapat.

Situs UGSlot merupakan situs Judi Slot Terpercaya yang sedang sangat booming di Indonesia sekarang dan sudah berhasil memikat banyak member untuk bermain slot.

slot mpo mempunyai Bonus Progressive Jackpot yang sangat besar hingga mencapai 200M lebih dan MPO007 sudah sangat dipercaya oleh ribuan membernya sejak tahun 2015.

situs slot mpo online memiliki customer service yang sangat profesional pada bidangnya. Kami berani menjamin anda akan puas jika bermain bersama situs judi MPO700.

Toto188 sebagai Bandar togel online terbaik telah menyiapkan berbagai pelayanan buat setiap member setia dan selalu siap melayani Anda selama 24 jam nonstop.

USAHA GROUP merupakan situs judi slot yang sudah menjadi bandar judi slot online di Asia dengan permainan terlengkap serta memberikan bonus slot tertinggi.

MPO800 sebagai situs slot online terpercaya dan terbesar di Indonesia sangat mengedepankan keamanan serta kenyamanan semua para membernya.

Usaha188 sebagai situs judi online sudah banyak memberikan keuntungan pada member dengan memenangkan jackpot puluhan hingga ratusan juta rupiah.

Mpo555 menjadi Agen Judi Slot Online yang sangat responsif dalam bidang pelayanan untuk para pemain Judi Slot.

Situs Slot Online Terpercaya MPOGOAL menyediakan banyak permainan judi online yang bisa anda coba mainkan.

MPO100 adalah Agen slot online resmi serta paling baik yang menyediakan pelayanan daftar slot online terpercaya.

MPO500 adalah situs judi slot online terpercaya menyediakan tempat atau wadah terbaik bagi pecinta judi dalam melakukan taruhan.

QQLucky8 Agen Judi Online yang dilengkapi dengan Sertifikat atau Lisensi Resmi dari Badan Legalitas PAGCOR Filipina Manila, Sebagai Agen Judi Terbesar di Indonesia.

MPO868 merupakan tempat untuk bermain judi online terpercaya . Ikuti program referral dan daftarkan rekan Anda menggunakan kode referral untuk raih bonus hingga 20%.

VIVA99 merupakan situs judi online terpercaya di Indonesia. Beragam taruhan judi slot online yang disediakan VIVA99 memiliki odds yang terbaik.

Selamat datang di https://www.malehealthcenter.com/ yang merupakan situs judi slot terpopuler dan terpercaya dengan layanan terbaik dari Sdyslot.

Situs judi https://wearebrewstuds.com/ menggunakan server terbaik dan sangat fair play karena tidak menggunakan robot sama sekali dalam setiap permainannya.

Situs https://www.cbcisite.com/ menjamin data anda aman 100% dari pencurian karena Mitrajp menggunakan server yang terbaik di indonesia bahkan di Asia.

sarampage.com merupakan agen judi slot resmi Indonesia terlengkap di Indonesia, Dimana hanya dengan minimal deposit Rp 25.000 dan withdraw Rp 50.000.

Links

Selamat datang di situs Akunbos yang merupakan situs terpopuler dengan layanan terbaik dari provider pragmatic slot terbaik di Indonesia.

Tags